Парады псіхолага

Внезапно возникший конфликт можно постараться избежать. Если избежать не удается, его надо спокойно встречать и стремиться разрешить к удовлетворению всех конфликтующих сторон.

К разрешению конфликтной ситуации надо подготовиться.

Определите свою цель. Спокойно заявите о своих интересах, спросите вашего противника, хочет ли он работать над разрешением конфликта. Если не хочет, то как он видит решение проблемы.

Предлагайте разные варианты.
Ищите понимание, а не победу.
Отстаивайте свою позицию, но не давите на партнёра.
Следите за тем, что говорите: Употребляйте слова, которые „поднимают“ человека, а не "опускают" его.

Спросите себя, правда ли то, что вы сейчас говорите, не преувеличиваете ли вы? Не используйте слова „всегда“ и „никогда“.
Нападайте на проблему, а не на человека.
Говорите о конкретных вещах, не обобщайте.
Решайте главные вопросы, не цепляйтесь за мелочи.
Не говорите о нём, говорите о себе. Вместо „ты врёшь“ скажите: „у меня другая информация“.
Осознавайте свои ощущения и выражайте их.
Будьте искренни с собой и партнёром.
Управляйте своими эмоциями,
Учитесь чувствовать состояние другого, общую „атмосферу“ конфликта.
Выйдите из своей роли и буквально смените позицию – перейдите на другое место, посмотрите со стороны на конфликт, на себя и партнёра.
Если вы сейчас захотите помочь партнёру, вернитесь в конфликт и займите его позицию.
Принятие позиции своего противника помогает нам понять с какими сторонами себя мы сейчас в конфликте.

Если конфликт стихает, выходите из него. Простите себя и своего противника.

Разрешите себе быть счастливыми. Просто решите быть счастливыми не по какой-то причине, а просто, потому, что вы живете на этой земле.

Используйте каждый удобный случай, чтобы посмеяться. Непременно, каждый день находите хоть немного времени для веселого смеха.
Если вы чувствуете, что ваше настроение готово рухнуть вниз из-за какого-то внешнего обстоятельства – тут же начинайте глубоко дышать. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

Потакайте своим желаниям.
Чаще слушайте музыку. При желании Танцуйте, пойте.
Простите себя за все. Ошибки дают нам возможность приобретать жизненный опыт. Важно лишь делать из них правильные выводы.

Не растрачивайте жизнь попусту на вещи, которые вам не нравятся. Занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие.
Чаще смотрите за горизонт, проводите время на природе. Соединение с природой, как ничто иное придают нам сил и заряжает положительными эмоциями.
Хвалите себя, награждайте себя, балуйте себя. Примите за правило делать себе подарки. Делайте себе подарки, как за собственные достижения, большие и маленькие, так и, просто за то, что вы есть.

Займитесь творчеством. Попробуйте выразить свои чувства и ощущения не через язык мозга, а через язык души. Неважно, как это будет выглядеть, важно, что вы это сделаете.
Если вы чувствуете, что вам не хватает личных мер - не стесняйтесь просить о помощи. Просто попросите о ней, и вы ее обязательно получите.
Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать «на полную катушку». Помните - мысль материальна.

Обнимайтесь, целуйтесь с близкими. Играйте, ласкайте животных. Позитивный физический контакт снимает негатив, помогает почувствовать радость и любовь.
Если вы чувствуете напряжение - примите теплую ванну. Вода – это удивительный источник благостной энергии. Вода снимает усталость, напряжение, раздражение. Вода лечит.

Общайтесь с позитивными людьми. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому старайтесь, находиться в счастливой окружающей среде.
Для того, чтобы разобраться в своих мыслях, которые не дают вам покоя - заведите дневник. Если вы будете излагать на бумаге ваши чувства и ощущения – вы сможете очень многое понять в самих себе, и успокоиться.

Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется… появляется новая жизнь… исполняются мечты… идет теплый дождь… светит ласковое солнышко… плещется море… дует легкий ветерок… шелестят листья на деревьях… играет музыка…

Удачи вам, МИР ПРЕКРАСЕН